Hvis du er gravid, eller din kone eller kæreste er gravid, går du sikkert og leder efter alle de rigtige ting til babyen. Måske synes du, at det er en jungle at finde rundt i, og måske er du helt stresset af at planlægge så meget. Du tør slet ikke tænke på, at du også…
Har du overvejet en kugledyne? Så burde du måske begynde at tage dine overvejelser seriøst, for en kugledyne kan have store positive effekter for både din nattesøvn og dit humør. Særligt hvis du har ADHD, stress, angst eller lider af søvnløshed, så kan en kugledyne være et godt redskab til din hverdag. Men lige meget…
Mange mennesker døjer med dårlig søvnrytme, og dette kan være utroligt belastende i en travl hverdag. Du går i seng 22.30 – et fornuftigt tidspunkt – og glæder dig til at vågne veludhvilet kl. 6.00. Parat til en ny dags udfordringer. Desværre vågner du allerede kl. 2.00. Roterer som en grillkylling på spid til kl….
Søvn er livsnødvendigt for, at man har det godt, og at man har en hverdag, der kan fungere. Det er mens, vi sover, at vi restituerer kroppen, og vi gør os klar til næste dag. Du kender sikkert godt selv det med, at man ikke kan være oplagt, hvis man er i søvnunderskud. Det er…